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脊髓損傷後,晚上睡覺不翻身、也不會因此得縟瘡 居家篇

上次介紹過在醫院住院非常情況下,怎麼樣可以安穩睡覺,不用翻身也不用擔心縟瘡,能夠好好養病。這次就要談難度更高的——如果不是一個禮拜,而是長期居家使用,到底有沒有辦法完成脊髓損傷後【長期睡覺不翻身、也不會縟瘡】這個幾乎不可能的任務呢? 
首先,有個最簡便的方法,就是準備一塊記憶床墊*放在一般的床墊上,睡姿採用趴睡、頭側一邊,晚上睡覺兩腿能輕鬆伸直的人適合這個方法。如果沒有腿部張力的干擾,或許有些人就可以這樣,睡覺只要「轉頭」,這個方法好處是全身最可能縟瘡的地方是膝蓋,通常使用記憶床墊就解決這個壓迫的問題。
*全記憶床墊,大約一尺600~800$的價格。例如:8cm記憶床墊
只是像我睡了幾年後,膝蓋開始會彎曲,冬天蓋棉被就成為問題,而且長期下來,膝蓋的活動度會因為晚上睡眠都是彎折的姿勢迅速減少,要特別留意啊! 
在沒辦法趴睡後,我著手進行解決平躺睡姿會造成縟瘡的問題,畢竟平躺還是多數脊髓損傷朋友採用的睡姿。感謝上帝的祝福,經過兩年的實驗,今天要跟你分享我的收穫,身為下半身癱瘓病人,我終於擺脫晚上睡覺還要2小時翻身一次的魔咒了!

是怎麼辦到的?詳見下文。

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